brak postepow

Nie uważam. Trochę się zdziwiłem, że robiąc masę i brak postępów na 4k kcal, On obcina i robi redu. Wyjaśnił mi to, i teraz będę kibicował :-))

Fajnie rozpisał,widać,że chce poważnie podejść do tematu.Na pewno masz za mało węgli,będziesz w stanie permanentnej ketozy,to równa się brak postepów i spadki.Na redukcji masz zjeść,ale nie dojeść,żeby po dwóch godzinach od posiłku,organizm wykorzystywał tkankę tłuszczową,jako źródło paliwa.Schodź z węgli stopniowo o 50g dziennie,aż uzyskasz [...]

Niestety brak stosowania diety, stąd brak postępów w masie, jedynie rzeźba w miarę. Dodam białka i tłuszcze. Krete brałem zawsze monohydrat, jeśli chodzi o spalacz to musiałeś się pomylić chyba :P Jakie dawki metki, jaka osłonka i co na odblok, jakąś odżywkę białkową też bym uzupełnił?

Brak postępów 5-) Zobaczymy co bedzie na lato

Nie rośnie ta siła w nieskończoność - ja widzę serio limity w wielu ćwiczeniach, że już ciężko strasznie coś dodać. Na razie zmieniam zakresy, to mnie tak nie boli brak postępów, ale przy dłuższym pobycie na x12 już widziałam, że robię progres tylko dlatego, że odpoczywam między powt. i oszukuję :/ W hipie mam wrażenie, że mogłabym 100 zrobić na [...]

[...] i masowe jak najbardziej są, interesuje mnie tylko ich maksymalizacja, bo czuję, że jestem w formie" I TEGO SIE TRZYMAJ! przeczytaj,co napisalem tutaj: zmiana planow,brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html "Mam taki [...]

brak postepów silowych to juz problemu upatruj w treningu, ale o to juz nie w tym dziale, dołoz kalorii , to moze tez byc posrednia przyczyna

[...] daj raz sztangą a raz hantlami uchwytem młotkowym jedno wiosłowanie wywal i wrzuć drążek jedno wyciskanie francuskie zastąp dipsami albo pompkami w podporze tyłem W nogach brak czegoś na dwugłowe ud Przedramię niekoniecznie, i tak dostanie w innych ćwiczeniach. I tylko nie mów że przez te 15 miesięcy cwiczyłeś 6 dni w tygodniu %-) [...]

Witam.Brak diety=brak postepow.W twoim przypadku bym sobie odpuscil do czasu az bedziesz mogl konkretnie sie dostosowac do rezimu:>

[...] sie dotychczasowemu sposobowi trenowania i znalezienia tego czegos,co uniemozliwia dalszy postep. (zazwyczaj problem lezy poza sala treningowa) przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html CO SIE STALO Z POPRZEDNIM TWOIM TRENINGIEM? SZCZEGOLY,KONKRETY! ANKIETA!!!!! [...]

widać, że strasznie zależy Ci na karmieniu ego.....rób swoje jak uważasz, ale później nawet nie próbuj narzekać na brak postępów.

[...] możliwości, mózg sobie koduje, że i tak postępu nie będzie i jest trudno. Jeśli natomiast coś ruszy, to czasem z treningu na trening troszkę zwiększam obciążenie lub dodaję powtórzenie. postępy-->większa motywacja-->większa wiara w siebie-->większe postępy zastój-->niechęć do treningu-->brak wiary w siebie-->brak postępów

spadek siły ,wytrzymałości ,wydolności czytaj dowolnie brak regeneracji brak postępów ,diete pomijam

brak postępów może być spowodowany tym że zapomniałeś o tych 2 kapsach %-)

brak postępów może być spowodowany tym że zapomniałeś o tych 2 kapsach %-) Nie żebym narzekał bo w sumie nie robię ani masy ani rzeźby,tylko do normalnego żarcia dokładam suple i obserwuje co się dzieje. A z tymi suplami to w ogóle ostatnio mieszam,jak pracowałem 4 dni po południu to Creasteron brałem rano i tak się rozbujałem że dziś też wziąłem [...]

14.10 I poziom 2 plan treningowy C1 7/4/3 B 10/6/4 A2 6/6/6 D 17 G 20/20/20 K2 4/3/2 Trochę martwi mnie brak postępów w C1, ale chyba warto poczekać na kolejny tydzień. Dziś czułem większe zmęczenie niż zwykle już po D a G dodało jeszcze swoje

[...] ze miesnie nie rosna na silowni, tylko podczas regeneracji wiec teraz pomysl ze jesli ty katujesz ramiona tak wielka iloscia serii strasznie wymeczy twoje bicepsy i tricepsy , co bedzie prowadziolo do niepelnej regeneracji miesnia = brak postepow takze jak radzi kolega wyzej zmien ilosc serii na 8 i bedzie git ;] Pozdro i zyce duzych lap :D

Niestety brak stosowania diety, stąd brak postępów w masie, jedynie rzeźba w miarę. Dodam białka i tłuszcze. Krete brałem zawsze monohydrat, jeśli chodzi o spalacz to musiałeś się pomylić chyba :P Jakie dawki metki, jaka osłonka i co na odblok, jakąś odżywkę białkową też bym uzupełnił? to chyba ty sie pomysliles piszac ze masz w tali 93cm, ja na [...]

[...] jest ciut za mocne ;-) Przyznam, ze sam mam metlik odnosnie odzywiania i nie chce nikomu zle doradzac. U mnie niska kalorycznosc sprawila sporo problemow, i nie chodz tu o zly wyglad czy brak postepow, zwyczajnie mialem wzdecia, biegunki, napady mega zarcia itd. Uwazam, ze sposobow jest wiele i niech kazdy robi jak uwaza, z uwaga na zdrowie.

[...] o odżywianiu nie wspomnę. wobec tego jestes jaskrawym przypadkiem, który zdarzyło mi się kiedyś opisywać (nie chce mi się szukać linka) początkującego kulturysty, który brak postępów tłumaczy zbyt mała dawką kwasu i dąży do brania non stop coraz większych dawek zapominając że kulturystyka nie ogranicza się do pigułek. NASTĘPNA DAWKA NIC CI [...]